성인 ADHD란?
'주의력 결핍 과잉 행동 장애'로 불리는 ADHD에 대해 다들 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 특히나 '요즘 육아 금쪽같은 내새끼' 같은 육아 코칭 프로그램을 통해서 ADHD가 있는 어린 아이들을 종종 만나볼 수 있는데요.
ADHD는 이렇게 흔히는 아동기에 나타나는 장애로서 부주의, 충동성, 과잉행동 등의 주요 증상을 나타내며 7세 이전에 발병한다고 알려져 있습니다. 우리 나라에서는 소아 청소년기 ADHD 발병율이 5~10% 정도 되며, 그 중에서도 남자 아이들이 3배 가량 높게 나타난다고 합니다.
그런데 최근에는 ADHD가 어린 아이들 뿐만 아니라 성인에게도 자주 나타나 이에 대한 관심이 급증하고 있는데요. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 국내 성인 ADHD 환자가 연평균 9.8%씩 증가하고 있다고 합니다.
실제로 TV에서 방송되는 부부 또는 가족 상담 프로그램을 보면 알 수 없는 갈등들이 성인 ADHD에서 비롯되는 경우들을 종종 볼 수 있는데요. 최근 방송된 MBC '오은영 리포트 - 결혼 지옥'에는 개그맨 김찐과 그의 아내가 출연했는데 김진 또한 성인 ADHD가 있어서 실제로 하루종일 열심히 움직였지만 일이 정리되기는 커녕 더 어질러져 계속 갈등을 만들어 가는 모습을 보였습니다.
성인 ADHD 자가 진단 테스트
소아와 달리 성인 ADHD의 경우 과잉행동은 적은 편입니다. 대표적인 증상으론 선택적 집중력, 감정조절장애, 인내심 부족, 정리정돈의 어려움, 비계획적 사고와 행동이며, 과잉행동도 가끔 나타납니다.
그런데, 성인 ADHD는 이런 문제점이 항상 보여지는 것은 아닙니다. 사람마다 케이스가 다르고 상황에 따라 다르게 나타나기 때문에 ADHD인지 헷갈리는 경우들이 있는데요. 성인 ADHD는 우울증, 불안증, 중독도 함께 앓는 경우가 왕왕 있기 때문에 심각한 문제가 될 수도 있습니다.
평소 본인이 실수가 잦고 충동성이 있거나 업무 처리나 인간 관계에서 조금 어려움을 느낀다면, 무료 성인 ADHD 자가 진단 테스트를 통해 본인을 증상을 한번 살펴 보시고 의심이 된다면 전문 의료 기관을 통해 정확한 검사와 치료를 받아 보시기 바랍니다.
성인 ADHD 주요 증상
1. 집중력 저하
- 일을 끝까지 마치지 못한다
- 세밀한 부분을 자꾸 놓치는 실수가 잦다
- 별로 상관없는 광경이나 소리에 쉽게 산만해진다.
2. 과도한 집중
- 책, TV, 컴퓨터 등 흥분이나 보상이 있는 일에 과몰입한다.
- 과도한 집중으로 오히려 다른 중요한 일을 잊거나 시간 개념을 잊어버린다.
3. 비조직화와 건망증
- 우선순위를 정하지 못하거나 계획적으로 행동하지 못한다
- 하려는 일의 예상 소요 시간을 과소 평가하는 경향이 있다.
- 물건을 자주 잃어버리거나 제자리에 두지 못한다.
4. 불안정과 반복적 행동
- 어떤 일에든 쉽게 지루해진다.
- 자극적이고 흥분되는 일을 자꾸 찾고 추구한다.
- 동시에 여러가지 일을 산만하게 한다.
5. 충동성
- 자제를 잘 못한다.
- 무례하거나 부적절할 수 있는 생각을 그대로 내뱉는다.
- 결과를 고려하지 않고 돌발적으로 행동한다.
6. 감정 조절 실패
- 예민하고 화를 낼때도 폭발적으로 낸다.
- 감정 기복이 심하고 조급하다.
- 비판에 대해 남들보다 과민반응하고 쉽게 좌절한다.
성인 ADHD 치료해야 하는 이유
대부분 성인들은 본인이 ADHD라는 것을 인지하지 못한다거나, 인지하더라도 굳이 치료까지 해야 할 필요성을 느끼지 못하는 경우들이 많이 있습니다.
하지만, 적절한 치료를 한다면 집중력과 실행 기능을 향상시키고, 생산성고 학업성취도를 높일 수 있습니다. 또한 인간관계, 직장생활 등에서 겪던 어려움을 관리하고 적응 방법을 배워 더 나은 인간관계를 형성하고 사람의 질을 향상시킬 수 있습니다.
또한 ADHD로 인한 자존 저하, 중독, 우울증, 불안장애 등의 문제를 완화시키고 정신적인 안녕과 안정을 증진시킬 수 있습니다.
또한 적절한 치료를 통해 자기 자신을 이해하고 받아들이며 이제껏 낮아져 있던 자존감을 증진시킬 수 있으니, 증상이 보인다고 생각되신 분들은 정확한 진단과 치료를 받아보시기 바랍니다.
